蔡志賢的生活時報

專訪那天氣溫很高，整個台北像是處在燒著火的壓力鍋裡，每個人的臉上除了煩躁，還是煩躁。陳惠婷穿著飄逸襯衫，說也奇怪，她周圍的燥熱氣息很神奇地消失無蹤。

談到新專輯《Voyager 3》，陳惠婷像是有著一肚子故事，隨即侃侃而談，「因為我做的東西，有一點電子在裡頭，其實電子跟科幻比較能夠連結。我去年巡迴的時候只是很單純從這個角度出發，但其實那個時候，我也沒想到要把它做得多麼複雜，那時候只是請現場朋友跟我分享，大家關於明天的想像是什麼？」她指「明天」雖是一個代稱，但卻是最接近人們的未來想像。

沒想到，收到的回饋超乎陳惠婷意料之外，「他們給我很多想像的東西，給我很多創作題材。我從這些故事去發想成為一個概念專輯，才會變成現在的《Voyager 3》。」在這些明天的想像裡，聽眾回饋的隻字片語長成了一首首獨特創作，「我的聽眾有一大部分都是同志族群，所以很多人留給我這樣的文字，『希望明天我不會再因我是誰而感到抱歉』，也有人說，『希望明天一樣擁有愛的權利』，我就把他們寫成〈純愛世代X〉。」

在陳惠婷的創作發想中，聽眾的回饋其實佔了相當大的比重，「他們給我的很多都只是隻字片語，但我可以從裡面找到關鍵字。」她進一步補充，「回應我的聽眾他們的生活、他們的希望，因為我覺得，我跟我的聽眾距離是很近的，他們的感情、感受與我沒有不同，因此，為了回應他們各種希望跟情緒，我寫了類似〈純愛世代X〉這樣的歌。」

▲陳惠婷的創作發想中，聽眾的回饋佔了相當大的比重。（圖／陳惠婷提供 , 2017.08.11）

提到「愛」，往往令人聯想到愛情，但陳惠婷想的卻跟一般人不太一樣，「現在的我，看到愛這個字，跟二十幾歲很不一樣，說一句比較八股的話，聽起來好像很浮誇，但是我覺得現在是一個關注大愛的階段。當然你說單純的情情愛愛還是有，但像〈訊號〉、〈純愛世代X〉的愛都是比較大的。」像是思索如何說明，她停頓了一下，「比方說〈訊號〉，我們都期待有人回應自己，有人懂自己，這個東西就不會只是所謂男女之間的愛，反而是一種更浩大、廣闊、宇宙的愛，我覺得它真的比較懸一點，類似宇宙觀，這整個宇宙會回應你一些事。」說到最後，她忍不住笑出聲。

問她是在什麼時候忽然有了這樣的想法，陳惠婷笑說，「我覺得跟年紀有關，你年紀漸長，經歷了一些事情，真的想要去相信一些事情的時候，某些東西就會跑出來。但我們其實不用想的那麼複雜，比方說我們在這個人世間，一定有人懂你，我覺得像這樣單純的東西，它也是一種愛。」怕說明的不夠清楚，她又補充，「我真的覺得，這個宇宙有一個愛的存在，它可能有點類似信仰，不管你相信什麼，或許比較接近一種力量。」

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▲陳惠婷談「愛」，視角更寬闊。（圖／陳惠婷提供 , 2017.08.11）

很多人以為陳惠婷是「天才型」創作者兼歌手，擁有獨特嗓音的她辨識度極高，只要聽過她的歌曲，很少人會不記得。但是，她其實自許成為一個「音樂的工匠」，「像去年我幾乎沒有什麼活動，也沒有發片，但其實我一直在寫歌。我期望自己就像一個上班族或公務員，每天一定要寫一點東西，但寫出來的東西是不是每首都很好？當然沒有，但我就是期望自己可以有一個量。」在音樂道路上，她付出了相當多的努力。

提及她的創作歷程，令人難以想像，陳惠婷從小並不特別喜歡詞曲創作，「我大一加入熱音社，組團也是懵懵懂懂，跟大家做一些copy歌（翻唱知名樂團歌曲），反而是大三升大四時，因為一些原因，導致只剩下我跟當時的貝斯手、鼓手，三個人是沒有團體的，我們被排除在外，那時候只想要爭一口氣。」談及這段回憶，她說了一個令人意外的故事，「當時我們想說要做一個跟大家不一樣的事情，還想證明我們可以。反而是一個誤打誤撞的原因，才成為一個創作團，從那之後才開始慢慢學習寫歌，一路探索而來。」

▲詢問未來動向，陳惠婷笑得神秘。（圖／陳惠婷提供 , 2017.08.11）

陳惠婷除了歌手角色，她還是「Tizzy Bac」的主唱，樂團1999年成軍，至今已將近20個年頭，Tizzy Bac在2013年宣布休團，令許多從大學就一直跟隨的歌迷傷心不已。陳惠婷7月在臉書開了「線上試聽會」，她提及這個點子其實就是Tizzy Bac團員給的，「雖然現在休團，但我們私底下其實有定期碰面，有時候寫歌，有時候討論音樂，那時只是忽然聊到，我現在要做音樂了，現在這世代是網路世代，到底要聊什麼大家才會更有興趣。」

貝斯手許哲毓當時聽完，立刻說，「最近看到國外樂團在做這樣的事，整張專輯線上直播，妳可以考慮一下。」鼓手林前源也提供自己的意見，「對啊，直播有很多方式，如果只是單純放音樂，可能音質不好，現在有一些介面可以直接把音質變好。」陳惠婷表示關於線上試聽會的細節討論，樂團成員給了很多意見。專訪最後，詢問陳惠婷未來是否將有新動向，她笑得神秘，「現在重點當然是這張專輯，未來動向......可以期待。」

《Voyager 3 邊境漂流》 巡迴演唱會

? 08.12 PM 08：00 台北 Legacy

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

工作繁忙、無法好好休息，常讓你覺得一天24小時不夠用嗎？平日工時長、身心壓力大，休假時最大的小確幸，就是能睡到自然醒，但即使如此，之後還是覺得頭昏腦脹、老是忘東忘西嗎？此即典型的「慢性疲勞」，也就是真正讓現代人感到疲累的源頭「腦疲勞」。

隨著生活壓力加大，常覺得腦容量不夠，長期過度腦疲勞甚至可能演變為失智，以下15項情況，有助審視您是否已患有「腦疲勞」疾病：

1. 食之無味商品、食慾差。2. 時常覺得疲累。3. 說話、寫文章時常出錯。4. 雙眼疲勞。5. 下肢沉重。6. 對社交活動沒興趣。7. 淺眠多夢或入睡困難。8. 吸菸、飲酒量有增無減、無法戒除。9. 早上懶得起床。10. 走路時腿抬不太起來。11. 常在打盹，四肢像抽筋一般。12. 不愛講話，自覺有氣無力。13. 時常發呆。14. 常忘東忘西。15. 耳鳴、頭昏目眩、煩躁、易怒。

若您具備上述2-4項情況時，代表您為輕微疲勞，需要立即休息；若達5項以上則為重度疲勞，您可能是腦疲勞綜合症患者，應儘速前往醫院進行相關檢查。

生活壓力從四面八方侵襲，無論工作、課業、經濟、人際關係等長期壓迫，都會對健康產生負面影響，並使腦神經細胞氧化、發炎，讓大腦疲勞，而導致記憶、思考、感覺等機能嚴重低下。另經送禮常用腦過度而產生的自由基，也會造成不正常蛋白質的堆積、細胞死亡、細胞間聯繫中斷，若人體無法自行修補，即造成對腦的傷害，使腦部萎縮、認知能力下降。

探究腦疲勞與各種腦病發病的共同機制，大致上為多重因素導致組織的局部或整體受到破壞而形成。因此腦神經的再生和修復、腦神經細胞的激活和生長，是腦病治療關鍵，也是協助腦疲勞者維持健康的主要途徑。有「失智症權威」之稱的日本九州大學名譽教授藤野武彦即指出，若能消除腦疲勞，抑制腦內神經細胞的氧化以及發炎症狀，就能促進新的神經細胞新生，並改善失智症的症狀。

援用藤野教授說法，營養師王莉綺認為，大部分的人約在40歲後，便會明顯地感受到記憶力瞬間下降了，但若能及時補充確切的腦營養，提前以關鍵的腦內脂肪組織-磷脂醯絲胺酸(Phosphatidylserine, PS)，阻擋自由基對腦部的破壞，可避免腦疲勞影響效率與產生後遺症。除了藉由補充PS以活化腦部神經迴路外，中鏈脂肪酸(MCT)能夠在肝臟直接代謝為腦細胞所需營養能量的酮體，有益於腦細胞的發展，其透過補給腦部神經的能量，在日本被視為預防失智聖品。

此外，在中研院生化所發表預防阿茲海默症的研究成果，發現薑黃衍生物能增進腦啡肽酶活性、保護神經迴路不受破壞，並進一步預防阿茲海默症，這也就能說明為什麼常吃含薑黃飲食的印度人，是世界最少阿茲海默症患者的國家。

王莉綺營養師強調，PS、MCT與薑黃萃取物，三者為有益的腦營養，若在聯合作用下，並以均衡營養為每日的健康打好基底，生活中再搭配舒緩的瑜珈、按摩、深呼吸，且改掉一心多用的習慣，便能提供腦部充足的營養力，有效預防長期壓力下造成的腦力疲勞及腦力退化，腦袋靈光不斷線，未來能好好地展開樂齡新生活。

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